Трибуна

Фартлек — метод переменной скорости в беге, сочетающий свободу ощущений и развитие выносливости. Разбираем историю, принципы и схемы тренировок.

Бегать вместе проще и интереснее. Рассказываем о популярных беговых клубах России: бесплатные старты 5 км, трейловые сообщества и городские клубы в Москве и Санкт-Петербурге. Найдите свою команду и начните бегать регулярно.

Наступает самое депрессивное время ранних сумерек, дождей и непогоды. Угасает интерес к пешим прогулкам. Но по-прежнему в парках и на улицах в любое время суток можно встретить людей, совершающих проб